Réduisez efficacement le temps nécessaire à l'endormissement –avec la mélatonine.
Attendre de dormir peut être une épreuve. Vous avez déjà fait l'expérience de vous retourner dans votre lit, d'être épuisé et de ne pas dormir ?
Nous savons tous combien une bonne nuit de sommeil est importante pour notre bien-être ! Les comprimés de mélatonine peuvent vous aider naturellement et efficacement. Outre la mélatonine, ils contiennent également du L-tryptophane et de la vitamine B6.
La mélatonine est une hormone naturelle qui régule les activités mentales et physiologiques en harmonie avec le biorythme quotidien du corps. Le taux de mélatonine dans le sang augmente normalement chaque nuit et influence le rythme jour-nuit de l'organisme (rythme circadien).
Notre corps fabrique lui-même la mélatonine avec l'aide de l'hypophyse à partir de l'acide aminé L-tryptophane. La production de mélatonine par l'organisme diminue avec l'âge.
Le L-tryptophane est un acide aminé essentiel qui doit être consommé par le biais de l'alimentation ou de suppléments, car notre organisme ne peut pas le produire par lui-même.
La mélatonine contribue à réduire le temps nécessaire à l'endormissement*.
*L'effet est obtenu en prenant 1 mg de mélatonine peu avant le coucher.
Le travail de nuit ou les voyages en avion vers d'autres fuseaux horaires (jet-lag) peuvent également être à l'origine de longues attentes en matière de sommeil.
La mélatonine aide à atténuer les sensations subjectives de décalage horaire (jet-lag)**.
**L'effet est obtenu en prenant au moins 0,5 mg peu de temps avant d'aller au lit le premier jour du voyage et pendant les jours suivants après l'arrivée à destination.
La vitamine B6 contribue au fonctionnement du système nerveux et à la réduction de la fatigue et de la lassitude.
Avantages des comprimés de mélatonine :
- réduit le temps nécessaire pour s'endormir,
- action rapide,
- 1 mg de mélatonine par capsule,
- il suffit d'un comprimé 30 à 60 minutes avant le coucher,
- sans conséquences le lendemain matin et sans dépendance,
- convient aux travailleurs de nuit,
- une solution parfaite pour le décalage horaire (jet-lag) lors de voyages dans d'autres fuseaux horaires,
- convient aux végétariens.
La mélatonine est métabolisée et éliminée de l'organisme relativement rapidement, de sorte qu'il n'y a pas d'effets désagréables sur le bien-être comme avec les somnifères. Il n'entraîne pas non plus de dépendance.